| Q | A |
| 運動音痴な私でも出来る？ | カーディオキックは、エアロビクスのように難しいステップや振り付けがないので初めての方でも安心です。キックもはじめは低く蹴ることから始め、徐々に上に上げいって、強度を調節することが出来ます。 |
| ３日坊主だけど続くかな? | カーディオキックをやることによってストレス解消になり、終わった後の爽快感は病み付きになります。週に1回でもカーディオキックをすることによって体に違いが見えてきますので、そうなれば最後、更に高い目標を持って継続できること間違いなしです。 |
| 年齢制限は、ありますか？ | カーディオキックは、老若男女だれでも楽しめるようデザインされています。マイペースで目標を持って行うことによって、最大の効果が得られるでしょう。 |
| 家でも出来ますか？ | カーディオキックではDVDも販売していますので、会場に行くのが難しい場合は家でもトレーニングできます。ただ、インストラクターや他の仲間と一緒に体を動かすことによってモチベーションもあがり、楽しさも増し継続につながりますので、基本的に会場での参加をお勧めします。 |
| やせたいのですが、ダイエット効果は望めますか？ | カーディオキックは脂肪燃焼率が非常に高く、全身運動でダイエットに最も効果的といえます。又、筋力アップも望めることから、リバウンドのしづらい引き締まった体を作るのに最適です。最大のダイエット効果を得るためには、週2〜3回のカーディオキックと食事の見直しをお勧めします。 |
| カーディオキックの動きは、護身術に使えますか？ | カーディオキックの動きやコンビネーションは、空手・キックボクシングの動きを組み合わせたもので、音楽にあわせてパンチやキック、ブロック等のコンビネーションを繰り返すことによって、体が自然に動きを覚え、いざという時に役立ちます。 |
